Srpen 2012

31.8. 2012

31. srpna 2012 v 20:28 | Shaa |  What did I eat today?
Raňajky: ---
Obed: paradajka
Večera: 2 žemličky v flórou, šunkou a 2 paradajkami
Others: veeľa ovocia

Tak dnes som toho zjedla opäť viac ako som plánovala, vyšlo mi to dokopy na 800kcal!
Nevadí, konečne som sa dostala pod 60kg, presnejšie 59,7..:):):)
Zajtra idem ku otcovi grilovať, zjem iba malé krídelko :) už som si nakúpila cherry paradajky, takže to spolu bude asi 200kcal..:)

30.8. 2012

31. srpna 2012 v 20:24 | Shaa |  What did I eat today?
Raňajky: ---
Obed: 2dl rezancovej slepačej polievky
Večera: Rožok so syrokrémom a s paradajkou
Iné: ---

Celkom fajn deň, taký obyčajný, nemám čo dodať..:)

Morčacie kúsky so slivkami

28. srpna 2012 v 21:02 | Z knihy "Iba 100 kilokalórií" |  Recepty
KCAL na jednu porciu: 96

Suroviny na 4 procie:
  • 140g morčacích pŕs pokrájaných na kúsky
  • 4 malé cibuľky
  • 2 zrelé slivky bez kôstky, prekrojené na štvrtiny
  • 2 lyžice slivkovej omáčky
  • 2 lyžice pomarančovej šťavy
  • slnečnicový olej
  • 1 - 2 malé červené čili papriky, bez semien a pokrájané (nemusia byť)
  • 1 malá žltá paprika, bez semien, pokrájaná na pásiky
  • 115g pak čoi, pokrájaného (nemusí byť)
Postup:
  • Vopred udusené morčacie mäso ponapichujeme spolu s cibuľkami a slivkami na štyri vopred namočené špajdle.
  • V malej myske zmiešame 1 lyžicu slivkovej omáčky s 1 lyžicou pomarančovej šťavy a zmesou potrieme kebaby. Necháme marinovať aspoň 15 minút.
  • Gril rozohrejeme na vysokú teplotu a na rošt dáme alobal. Kebaby grilujeme 8 až 10 minút, kým nie je mäso prepečené. Počas grilovania raz otočíme.
  • Rozohrejeme wok, a keď je horúci, potrieme ho olejom a zohrievame ešte 30 sekúnd. Pridáme čili papriky a pásiky žltej papriky a smažíme 1 až 2 minúty. Pridáme zvyšnú slivkovú omáčku aj pomarančovú šťavu a smažíme ešte 1 minútu.
  • Vmiešame pak čoi a smažíme ešte 1 až 2 minúty, kým nie je zelenina mäkká. Na osobu podávame 1 kebab spolu so zeleninou.
Rating: x/5
Zajtra si to skúsim pripraviť, potom tu šupnem aj môj rating :)

28.8. 2012

28. srpna 2012 v 20:46 | Shaa |  What did I eat today?
Raňajky: biela aktivia s pol lyžičkou škorice. 1l zeleného čaju
Obed: jablko posypané škoricou
Večera: Asi pol kila rynglí *facepalm*
Iné: 3 jablkové rezy *facepalm*

Je mi zle a zaslúžim si to. Dnes som zjedla 2 krát viac kalórií ako bežne zvyknem - až okolo 500!! Ráno som sa držala dobre, aj na obed. Ale keď sme sa s otcom vybrali do lesa, začala sa mi tam točiť hlava a keď sme sa vrátili domov, povedala som si - jedna ryngľa ma nezybije, veď je to ovocie, aspoň mi doplní cukor a nebude mi zle. Lenže mi bolo stále a ja som si dala tých rynglí nakoniec asi 20. A za tým ešte starkyne koláčiky. Sú také úžasné! A je mi po nich tak úžasne zle!
Na rotopede som dnes šľapala len pol hodiny, nevládzem. Ale večer si dám ešte minimálne takých 50 - 100 brušákov.
Od včera som schudla kilo!!! Ktoré som dnes asi zasa nabrala späť.. idem si spraviť ešte jeden čaj, nech mi pomôže vyplaviť to.. okrem toho sa blíži spln, čiže to, čo zjeme sa nám ešte zdvojnásobuje... Jedným slovom - FUCK!

27.8. 2012

27. srpna 2012 v 23:35 | Shaa |  What did I eat today?
Raňajky: ---
Obed: 1dl kuracej polievky s rezancami
Večera: zemiaky (asi 180g)
Others: 1,5l čaju

Mama už dnes šla do práce. Na jednu stranu je to úplne fajn, lebo do 5 nebola doma a nemusela ma kontrolovať čo jem, na druhú stranu je to zle, lebo je to znakom končiacich sa prázdnin (moja mama je učiteľka) Dnes som nikde nebola, nikto ma nevolal :D Ale aj tak pol dňa pršalo.. Zajtra zájdem do knižnice a požičiam si knihu "Iba sto kilokalórií". Už sa na ňu teším, takto sa nebudem musieť báť, že keď bude mama variť, presiahne môj denný limit..:)
Na rotopede som šľapala 40 minút normálnou rýchlosťou a ešte 15 pomalšie. Teraz som si ešte dala svojich bežných 100 brušákov, ktoré boli únavnejšie ako obyčajne.. Ale čo, ja sa len tak ľahko zastaviť nenechám.

26.8. 2012

26. srpna 2012 v 19:59 | Shaa |  What did I eat today?
Raňajky: ---
Obed: 2dl kuracej polievky s rezancami
Večera: malé jablko
Iné: ---

Celkom dobre nechápem, ako mohla Gill v tábore schudnúť 2kg, zatiaľ čo ja som ich pribrala - jedli sme predsa to isté, robili sme to isté. Hrozné. Dnes som jedla tak normálne, zatiaľ sa mi podarilo vyhnúť sa mame. Uvidím, ako mi to pôjde cez školský rok, ale bojím sa, že nepôjde.
Dnes som na rotopede cvičila 3/4 hodiny, čo je o 15 minút dlhšie ako obyčajne a večer sme šli s Kay&Gill von :)

Žalm 23

26. srpna 2012 v 14:09 | Nový zákon |  Others
The Lord is my shepherd; I shall not want.
He makes me lie down in green pastures.
He leads me beside still waters.
He grestores my soul.
He hleads me in paths of righteousness
for his name's sake.
Even though I walk through the valley of the shadow of death,
I will fear no evil,
for you are with me;
your rod and your staff,
they comfort me.
5 You prepare a table before me
in the presence of my enemies;
you anoint my head with oil;
my cup overflows.
Surely goodness and mercy shall follow me
all the days of my life,
and I shall dwell in the house of the Lord
forever.

I'm back

25. srpna 2012 v 22:30 | Shaa |  Others
TOTO NEMOŽE BYŤ PRAVDA!!!!!
pribrala som v tábore 3 kilá!! lebo som musela vždy všetko zjesť, 5 jedál denne...
Takže mám čo robiť, aby som ich do začiatku roka zhodila...

Camp

17. srpna 2012 v 23:32 | Shaa |  Others
Tak sa mi tu držte, o týždeň sa vidíme :)

17.8. 2012

17. srpna 2012 v 13:03 What did I eat today?
Fuj, mám pocit, že sa povraciam!! --Zo seba.
Celé dva dni, čo sme boli u starkých som sa len prežierala. Starký mal oslavu tak starká napiekla koláčov, narobila chlebíčkov a nakúpili krekrov a tyčiniek.. FUJ! Pribrala som celé kilo!
Zajtra odchádzam do tábora, takže tu asi do 26. nebudem. Dúfam, že tam nepriberiem..
Od začiatku školského roka (od pondelka - 3.9.) idem na ABC diétu, známu aj ako "krabičkovú" diétu.. predpokladám, že ju väčšina z vás pozná, ale aj tak som vám tu šupla obrázok :)
Všetci hovoria, že je super :) samozrejme nie tí, ktorí sú za zdravé chudnutie.. ktoré podľa mňa nefunguje..



Dnes som ešte nejedla, ale mama robí zemiaky, takže sa z toho asi nevyvlečiem.. a na večeru asi melón, alebo broskyňu :)
Som na seba tak naštvaná a znechutená !!
Ale ku starkým už nejdem aspoň 2 mesiace, takže sa vlastne nemám čoho báť :)